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2021四川农信社校园招聘笔试战胜考试紧张感

招聘 2021-01-23 03:29109www.helpinfo.net大学生就业网

  2021四川农信社校园招聘很多人在考试中很容易就做着做着“卡”在了某一道题上面,导致想了很久很久再去做接下来的题时,即使以前做过的题也忘记该怎么做了,这就是考试焦虑的典型表现。四川农信社校园招聘笔试时,只有战胜考试紧张感才能在考试中取得胜利,考试来临前适度的紧张是得有,但是过度的紧张就会抑制自己大脑的思维能力,保持不住大脑足够的兴奋性。

  有的人明明成绩很好,但是在考试就快要开始的前几天总感觉自己这也不好,那也不好,身体日惭消瘦,精神一天不如一天,这就是“疑病症”的一种表现,此时应该采取积极的心理暗示来消除这种不存在的“病”。打消掉脑中所想到的比如我坚持不下去了,我就是那种怕考试的人,我现在不紧张,到了考试那天上午肯定会紧张,我又要失败了……

  有时候,有些事情会发生的很奇怪,你以为自己怎样,常常你就会成为那样,于是明明平时准备得特别充分,要考试的内容也复习得很全面,可就是做不好题,答题速度越快,越乱了阵脚,答得越慢,越完不成考试。即使是面对送分题也拿不准选哪个,要学会把握自己,别紧张,不要相信世上有什么所谓“特效药”,可以助你战胜紧张,自己压抑自己往往就会真的让自己成为一个可怜虫,一个六神无主的人。和自己学习成绩差不多的人一起复习,从别人身上找出自信,别人可能有办法帮助你,别人有可能让你觉得你比其它人还要优秀,别人可能会催促你少想多做等等。

  有时要多想想为什么平时都不紧张,一到了考试时间快要来到的时候却紧张了呢?这可能是由于考试情境的刺激和影响有关,没有合理安排过一次复习时间,往往通过加夜班,少练习等等手段想在短时间内把学习成绩快速稳当地提升上去,这样长此以往,身体就会撑不住,撑不住的征兆往往表现在,经常性的头昏脑胀、思绪纷乱,认真听课时注意力力无法集中,这充分说明,人和植物一般,当某一件事做得“过份时”就会出现严重的不良反应,植物当遇到烈日长时间直射下,叶片会突然“蔫”了下来,只有当太阳西落时才会重新直挺,人也如此,高强度连续的复习会过度紧张,手心出汗、无法细细思考,但考完试却又恢复到了正常状态。这种先紧后松的情况,发生在平时没什么,但是发生在考试期间,就会造成很大的问题。

  明明是一成绩很好的学生,却没法在正式考试中发挥出平时三分之二的正常水平出来。这不仅仅是一句遗憾来惋惜的,要学会自己给自己交换学习内容和学习方式,不能学习得“太旺”,但也不能对考试过度不担心。要试着换“口味”,不能让自己长时间只做一件事,只复习一个考试内容,让自己“胃口常开”,也不感觉到累与紧张。在平时掌握好了做题技巧的前提下,平时努力越多,学得越扎实,成绩考得差的风险就越小。也就越不容易在考前突然就紧张起来。

  面对紧张与困难,逃避不是办法,面对容易紧张的心理,及时完成复习计划,而不是让它们一件事一件事地堆积起来,增强责任感,减轻焦虑感,不要怕或是担心眼前发生的事,要把眼光放长远来看待当前的事,让心中的不踏实感慢慢消失,将担心周围的人考得都比你好的想法从脑海中抹去,平时和你一起复习的小伙伴都比你弱,你考前的注意力就不会一味放在分析对手上面,将自己的自卑情绪彻底遗忘,从自己给自己的精神上加上去的枷锁中解脱出来,从思想禁锢中逃离出来,抓重点,排杂念,将之前这担心那焦虑所失去的信心与勇气全都给找回来吧!

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